Sami-buckthorn pa'u o se ituaiga o mea'ai-maua mea'ai mata e faia mai le sami-buckthorn fua, Filifilia vao vao buckthorn luga 3000 mita i luga aʻe o le sami, taele i le la, faʻafefe i le malulu, condensed natura natura. O fatu uma o le pauta o fuala'au suamalie o se ta'uta'u alofa a le natura i le soifua maloloina.
Puna'oa ma le gaosiga o tekinolosi o fuala'au fua seabuckthorn pauta:
(1) Punavai: Sea buckthorn pauta e maua mai le fua matua o le sami buckthorn i le aiga Elaeagnus. O fua o le Sea buckthorn na tauina ia Oketopa ia Novema, fa'amago ina ua mae'a le tele o faiga e avea ma pauta.
Fa'agasologa o gaosiga:
(2) Fa'amamago fusipa'u maualalo vevela: fa'aitiitia le mea fa'apuna o mole vai e ala i le gaogao mamafa, maualalo le vevela o le vevela, maualuga le fa'atumauina o mea'ai, fa'auma toniga vaega, faigofie ona solo.
(3) Fa'a'aisa-fa'amago: fa'asusu le vai i le maualalo o le vevela, fa'amaumau le tofo muamua ma mea'ai o fua o le sami buckthorn, ma e mafai ona opeopea le aano pe a mae'a ona fa'amavae i le vai.
(4) Sausau fa'amago: O le sua o lo'o fa'atometi ma fa'amama i le fa'afeso'ota'i ma le ea vevela, ae o le maualuga o le vevela e mafai ona fa'aumatia ai nisi o mea'ai e a'afia ai le vevela.
Tau aoga ole pauta sea buckthorn:
O le paʻu o le sami buckthorn e mauoa i le tele o mea aoga:
(1) Vitamini C: o loʻo i ai le 800-1500 mg i le 100 kalama, faʻaleleia le puipuiga, antioxidants, ma faʻamalosia le faʻaogaina o le collagen.
(2) Ga'o ga'o unsaturated: pei ole linoleic acid, linolenic acid, puipuia le soifua maloloina cardiovascular, maualalo cholesterol.
(3) Flavonoids: e pei o le quercetin, rutin, ei ai le antioxidant, aafiaga anti-inflammatory.
(4) Minerale: Calcium, iron, magnesium, ma isi, tausia le soifua maloloina o ponaivi, faʻaleleia le tulaga o le paʻu.
(5) Alava meaʻai: faʻaleleia le gaogao ma puipuia le faʻamaʻi.
Fa'aoga autu o le pauta o le sami buckthorn:
(1) Mea'ai fa'alesoifua maloloina: e mafai ona faia i papamaa, granules ma isi fomu vaila'au, e pei o vitamini, amino acids ma isi mea'ai fa'amalosi.
(2) Fa'ama'i manava: fa'amama le fula ma le tale, fa'amama le fa'a'i ma le tale.
(3) Faʻafitauli o le faʻaogaina o meaʻai: faʻaleleia le gaogao, faʻafefe, faʻaleleia le gaogao o le intestinal.
(4) Faʻatonuga faʻaletino: fesoasoani e faʻamama le faʻaletonu o le maʻitaga o tamaʻitaʻi, dysmenorrhea, male le malosi ma le vave ejaculation.
(5) Puipuiga cardiovascular: faʻaitiitia le lipids toto, cholesterol, puipuia le fatu.
(6) Antioxidant: scavenging free radicals ma faatuai le matua.
Auala e mafai ona taumafa o le pauta o le sami buckthorn:
Fa'ainu sa'o: inu ma le vai, pe fa'aopopo le susu, yogurt, sua ma vaiinu.
Mea'ai gaosi: fa'aopoopo e fai ma mea mata i falaoa, pa'u ma isi mea'ai.
Fa'atauga fa'atauga o le pauta o le sami buckthorn:
O le paʻu o le sami buckthorn e faʻaaogaina lautele i meaʻai aoga, mea tau soifua maloloina ma vailaʻau ona o le tele o meaʻai ma le tausiga o le soifua maloloina. O lona faigofie fa'asaoina ma felauaiga meatotino ua avea ai ma mea e ta'uta'ua mo mea'ai maloloina.
Fa'afeso'ota'i:Judy Guo
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Taimi meli: Iuni-23-2025