pauta maukenio le pauta e fai i le maukeni e fai ma mea mata'utia. O le paukena pauku e le gata e faamalieina ai le fiaai, ae o loʻo i ai foi se aoga faʻapitoa, lea ei ai le aʻafiaga o le puipuia o le manava mucosa ma faʻaitiitia le fiaʻai.
Malosiaga ma aafiaga
pauta maukeniei ai le a'afiaga o le puipuia o le gastric mucosa ma fa'aitiitia le fia'ai.
★ Puipuiga o le gastric mucosa: o le pauta maukeni o loʻo i ai pectin ma absorption, e mafai ona puipuia le mucosa gastrointestinal mai faʻamalosi, faʻaleleia le faʻaogaina o le talo, faʻamalosia le peristalsis gastrointestinal, fesoasoani i le gaogao o loʻo i ai foi se matafaioi faapitoa.
★ Faʻaitiitia le fiaʻai: O le pauta maukeni o loʻo i ai le tele o suka ma masoa, maualuga kalori, e mafai ona faʻaitiitia le fiaʻai. 'A'ai pauta maukeni e fa'ate'a ai le fia'ai pe a uma fa'amalositino.
Tau taumafa
pauta maukenio loʻo i ai vitamini ma pectin, pectin e lelei lona faʻaogaina, e mafai ona puipuia le mucosa gastrointestinal mai le faʻamalosi, faʻaleleia le faʻaogaina o le talo, faʻamalosia le peristalsis gastrointestinal, fesoasoani i le gaogao e iai foi sona sao. O le paʻu o le maukeni e mauoa i le cobalt, lea e mafai ona faʻagaoioia ai le metabolism o le tagata, faʻaleleia le gaioiga o le hematopoietic, ma auai i le tuʻufaʻatasia o le vitamini B12 i le tino o le tagata, ma o se elemene e manaʻomia mo sela motu o tagata. E le gata i lea, o le pauta maukeni o loʻo i ai le tele o amino acids e manaʻomia e le tino o le tagata, o le lysine, leucine, isoleucine, phenylalanine, threonine ma isi mea maualuga.
Taulaga talafeagai
E mafai ona 'aina e le tele o tagata, aemaise lava mo tagata e vaivai le manava ma fia'ai.
Tagata lautele:
pauta maukenio se meaai masani e mafai ona 'ai e le toatele o tagata.
●O tagata e leaga le manava: o le pauta maukeni o loʻo i ai le pectin ma le faʻafefe, e mafai ona puipuia le gastrointestinal mucosa mai le ita, tagata e leaga le manava pe a uma ona 'ai le paukena, e mafai ona faʻamalolo le manava manava.
●Tagata fiaaai: O le pauta maukeni e tele le suka, maualuga kalori, e mafai ona faʻaitiitia le fiaʻai. O tagata fiaaai e mafai ona vave faʻamalolo lo latou fiaʻai e ala i le 'ai o pauta maukeni.
Vaega tapu
O tagata e ma'i i le maukeni e le tatau ona 'ai, ma e tatau foi i tagata e maua i le ma'isuka ona 'ai ma le faaeteete.
●O tagata e ma'i ile maukeni: E fa'asa ona 'ai tagata e ma'i ile maukenipauta maukeni, ina ia aua ne'i fa'atupu allergy.
●Ma'i suka: E tatau i tagata ma'i suka e tatau ona fa'aitiitia le pauta maukeni, 'ai sina mea e fa'amalie ai le mana'o, pe a pei o isi tagata e ono a'afia ai le suka toto.
'A'ai fa'atatau e tusa ai ma mana'oga a le tagata lava ia.
Igoa:Serena
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Taimi meli: Tes-05-2024