O le a le curcumin?
Curcuminose mea fa'anatura e maua mai le rhizome o le turmeric (Curcuma longa) laau ma e aofia i le vasega o polyphenols. O le turmeric o se mea manogi masani e masani ona faʻaaogaina i kuka a Asia, aemaise lava i Initia ma Asia i Sautesasae. Curcumin o le elemene galue autu i le turmeric, e maua ai lona lanu samasama uiga.
Fa'atekonolosi fa'aaogaina o curcumin:
Sauniuniga o meafaitino:Filifili rhizomes turmeric fou, fufulu ma aveese mea leaga ma palapala.
Fa'agogo:Otioti i ni vaega laiti le rhizomes turmeric ua fa'amamaina ma fa'agogo i le la po'o se mea fa'agogo se'ia o'o ina fa'aitiitia le susu i se tulaga talafeagai mo le teuina.
Tu'imomomo:Tu'i'i'a le rhizomes turmeric mamago i totonu o se pauta lelei e fa'atuputeleina ai le pito i luga mo le fa'agasologa o le su'eina mulimuli ane.
Su'ega fa'afefe:E fa'atino le fa'aaogāina o se vaifofo talafeagai e pei o le ethanol, methanol po'o le vai. O le paʻu turmeric e faʻafefiloi ma se solvent ma e masani ona faʻafefe i se vevela ma le taimi e faʻamavae ai le curcumin i totonu o le solvent.
Filifiliga:A maeʻa le faʻapipiʻiina, aveese le toega mautu e ala i le faʻamamaina e maua ai se suʻega vai o loʻo i ai curcumin.
Fa'atotonuga:O le vai fa'amama e fa'atumauina e ala i le fa'asao po'o isi metotia e aveese ai le sili atu solvent ma maua ai le maualuga maualuga o le curcumin extract.
Fa'agogo:Ma le mea mulimuli, e mafai ona faʻamago atili le faʻapipiʻi e maua ai le paʻu curcumin mo le teuina ma le faʻaoga faigofie.
O le a le mea e fai e curcumin mo lou tino?
Aafiaga Antioxidant:Curcumin o loʻo iai ni mea faʻamaʻi malosi e mafai ona faʻaumatia faʻamalosi saoloto ma faʻaitiitia le faʻaleagaina o le faʻamaʻi faʻamaʻi i sela, ma puipuia ai le soifua maloloina o le sela.
Fa'aleleia le gaogao:Curcumin e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le gaogao, faʻamalolo faʻafitauli e pei o le gaogao ma le fulafula, ma e ono iai se aafiaga lelei i le soifua maloloina o le manava.
Soifua Maloloina ile Cardiovascular:O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le curcumin e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu, faʻaititia le maualuga o le cholesterol, ma faʻaitiitia le lamatiaga o maʻi fatu.
Neuroprotection:Curcumin e mafai ona i ai se puipuiga i luga o le tino, ma suʻesuʻega na suʻesuʻeina lona faʻaogaina i le faʻamaʻi o le Alzheimer ma isi faʻamaʻi neurodegenerative.
E mafai ona puipuia le kanesa:O su'esu'ega muamua e fa'ailoa mai ai e mafai e curcumin ona i ai ni mea e fa'ama'i ai le kanesa ma e mafai ona taofia ai le tuputupu a'e ma le sosolo o nisi sela o le kanesa.
Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Pa'u:Curcumin's anti-inflammatory and antioxidant properties ua fa'aalia ai le fiafia i le tausiga o le pa'u, e ono fesoasoani e fa'aleleia tulaga o le pa'u e pei o le pa'u ma le matua o le pa'u.
Fa'atonuina le suka toto:O nisi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e curcumin ona fesoasoani e faʻaleleia le lagona o le inisalini ma fesoasoani e faʻatonutonu le maualuga o le suka toto.
Faʻaaogaina o curcumin:
Mea'ai ma Meainu:Curcumin e masani ona faʻaaogaina i meaʻai ma meainu e avea o se pigmenti faʻalenatura ma mea e tofo ai. E le gata ina maua ai se lanu samasama susulu i meaai, ae o loʻo i ai foi ni galuega faʻalesoifua maloloina. O le tele o pa'u kauri, mea fa'amamafa, ma meainu (e pei o le susu turmeric) o lo'o iai curcumin.
Mea'ai Fa'aopoopo:Ona o lona aoga faʻalesoifua maloloina, curcumin e faʻaaogaina lautele i meaʻai faaopoopo. O le tele o mea'ai fa'alesoifua maloloina e fa'aaogaina curcumin e fai ma mea autu ma ua mamanuina e lagolago ai le anti-inflammatory, antioxidant and immune system health.
Atinae o fualaau faasaina:Curcumin ua maua le gauai i le atinaʻeina o fualaau faasaina, ma o loʻo suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe ana faʻaoga talafeagai i le togafitia o faʻamaʻi eseese, e pei o le kanesa, maʻi fatu fatu, ma faʻamaʻi neurodegenerative.
Mea teuteu ma le tausiga o le pa'u:Ona o lona anti-inflammatory ma antioxidant properties, curcumin o loʻo faʻaaogaina i nisi o mea tau paʻu e faʻatatau i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le paʻu, faʻagesegese le faagasologa o le matua, ma faʻamalolo ai siama ma isi faʻafitauli o le paʻu.
Vailaau Fa'aleaganu'u:I vailaʻau faʻaleaganuʻu, aemaise lava vailaʻau Ayurvedic i Initia, curcumin e faʻaaogaina e togafitia ai le tele o maʻi, e aofia ai faʻafitauli oona, faʻamaʻi, ma faʻamaʻi paʻu.
Fa'ato'aga:Curcumin ua suʻesuʻeina foʻi mo le faʻaaogaina i le faʻatoʻaga e avea o se vailaʻau faʻanatura ma faʻaleleia le tuputupu aʻe o laau e fesoasoani e faʻaleleia le faʻamaʻi faʻamaʻi o fualaʻau.
Faasaoina o Mea'ai:Ona o ona meatotino antioxidant, curcumin e faʻaaogaina e fai ma meaʻai faʻasao i nisi tulaga e fesoasoani e faʻalautele le ola o meaʻai.
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Taimi meli: Tes-12-2024