O le a le mea e pei o le tofo lanu lanu ofu suamalie?

O le lanu mumu suamalie o le superfood?

Lanu violesuamalie pateta powderO le efuefu na faia mai le lanu uliuli pateta, e masani lava ona ala i le uamea, mago ma olo ai. O pamu paketo e lauiloa mo lo latou tulaga ese ma le tamaoaiga o mea taumafa.

O nisi nei o faʻamatalaga e uiga i le lanu viole pateta o se superfoood:

1. Rich i meaʻai: lanu lanu viole

2. Anotixidant meatotino: Antionninins i lanu samasama lanu o asoa malosi e fesoasoani e faʻamalosia fua fua.

3. Toso o le suka suka: O nisi suʻesuʻega na faʻaalia o ni patepa suamalie suamalie e mafai ona fesoasoani faʻasao le toto ma e talafeagai mo le feololo.

4. Faʻalauiloaina le faʻaʻaiina: O le meaʻai o meaʻai i le lanu viole o pateta o loʻo fesoasoani e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le soifua maloloina.

5. Tele-mafuaʻaga: lanu lanu ofu suamalie falaoamata e mafai ona faʻaaoga e fai ai meaʻai eseese, vai inu, supo ma vanu, ma le lanu o meaʻai.

I se aotelega, lanu vipoka suamalie o le pateta ua manatu o se meaʻai mataga-faʻaleagaina ma e tele na manatu o se superfood. Faʻataunuʻuina le lanu viole pata pata e mafai ona faʻaopoopoina le soifua maloloina e mafai ona faʻaopopoina ai le soifua maloloina i lau taumafataga.

O le lanu lanu lanu moana pateta efuefu?

Ioe, lanu violesuamalie pateta powder mafai ona mafaufauina se soifua maloloina faaopoopo i lau taumafataga. Nei o nisi o mea aoga ma maloloina:

1. O le mauoa-mauoa: pamu pamutoes e mauoa i vitamini ma minerale, aofia ai vitameries c, stassy, ​​ma meaai fiber. O le efuefu na taofimau ai le tele o nei meaai.

2.Antiopratagents: Purple patratos aofia ai Anthocynins, o le malosi o Anotioxidants e mafai ona fesoasoani e tau ai le afaina o le tino.

3.POTO SUSUGA SUʻOGA FAʻATINO: O SE AʻOAʻOGA O SE MAFAUFAU MALAMOO E MAFAI ONA FESOASOANI MANATU ENGLISET, FAIlia ai i latou se filifiliga lelei lelei mo tagata e nonofo ai ma le maʻi suka.

4.DIGINGEVIDEVECE: O le fibers o loʻo i ai i Purple Pateto Powder mafai ona fesoasoani i le faʻamamaina ma faʻalauiloa le soifua maloloina.

5. Kalulaau o le pulega (o le afi i papau uliuli mafai foi ona fesoasoani ia te oe e te lagona le atoatoa, lea e ono fesoasoani i le puleaina o le mamafa.

6. Ole lanu samasama o Pulu, e aofia ai Makepela, e aofia ai ma sologa, faʻatau oloa, ma o se meaʻai masani, faʻafaigofie ona tuʻufaʻatasia i lau meaʻai.

7.O le pauta Putplight Power e tele penefiti tau o le soifua maloloina, e taua le faʻaaogaina o se vaega o le paleni meaʻai. A iai ni ou popolega maloloina poʻo ni popolega o le soifua maloloina, e masani lava o se manatu lelei e feutagai ma se tagata soifua maloloina poʻo se tagata resitaraina o meaʻai.

O le a le lanu lanu moana suamalie na faaaoga e Poto

Lanu violesuamalie pateta powdero se mea e mafai ona faʻaaogaina e mafai ona faʻaoga i totonu o le tele o mea faʻapitoa ona o lona lanu olaola, penefiti taumafa, ma tulaga ese. Nei o nisi o mea masani:

1. O le a faʻaopopoina: E mafai ona faʻaopopoina i ofu tao pei o falaoa, muffin, pancakes, ma kuki e faʻaleleia ai le lanu ma tofo.

2.Smoothies ma Shakes: O le efuefu e mafai ona fefiloi i lamolemole po o porotini shakes mo taumafa ua faaopoopoina.

3. Notes usu: E masani ona faʻaaoga i mea suamalie pei o keke pei o keke, puddings, ma le aisa kulimi e aumai ai se suamalie masani ma lanu.

4.noodles ma pasta: Purple suamalie Patat Pateto Powder mafai ona tuʻufaʻatasia i le Noodle po o pasta paluga mo le mimilo lanu.

5. "O loʻo mafai ona faʻaaoga i le mafiafia

6.o le tele o mea e faʻaalu: ona o lona maualuga o le aofaʻi o mea totino, o loʻo faʻaaogaina i nisi taimi i le soifua maloloina poʻo le lanu masani o meaʻai.

7. O meaʻai: o lona masani masani suamalie ma taumafa faʻamatalaga faia se filifiliga lelei mo meaʻai pepe.

8.E mafai ona aofia ai Bains: E mafai ona aofia ai i le malosi o pa po o le malosi o pa po o le mama palu ma faʻaopopoina le tofo ma meaʻai.