Rich cyanidin Pa'u pateta suamalie viole mo mea'ai felanulanua'i

E fa'afefea ona fai le pauta pateta suamalie?

Ina ia maua le pauta pateta suamalie mamago, e mafai ona e mulimuli i laasaga nei:

Amata i le filifilia o pateta suamalie fou ma matutua.Vaavaai mo ni mea e mautu, e aunoa ma ni faʻailoga o le pala pe faʻaleagaina.

Fufulu lelei pateta suamalie e aveese ai so'o se palapala po'o otaota.

Ave'ese le pateta suamalie e fa'aaoga ai se mea'ai fualaau faisua po'o se naifi.Ia mautinoa e aveese lelei uma le paʻu.

Otioti pateta suamalie i ni fasi pepa manifinifi po o ni tamai pusa.Ole tele ole fasi vaega ole a fa'alagolago ile mea e te mana'o iai ma mea e te fa'aogaina e fa'amama ai.O fasi mea laiti o le a fa'agata vave.

Pa'u fasi pateta suamalie e ala i le tu'u i totonu o le vai vai mo le 2-3 minute.E fesoasoani le fa'amalama e fa'asaoina le lanu ma mea'ai o le pateta suamalie.

A mae'a fa'apala, aveese fasi pateta suamalie mai le vai fa'apuna ma fa'asolo loa i totonu o se ipu vai aisa.O lenei mea o le a taofia ai le faiga o kuka ma fesoasoani e faatumauina lo latou lanu ma lanu.

Fa'amama lelei fasi pateta suamalie ma tu'u i luga o se fata fa'amama vai po'o se pepa tao e fa'apipi'i i pepa pa'u.Ia mautinoa ia aua ne'i felavasa'i fasipepa, ia fa'ataga e o'o lava ile ea ma fa'agogo.

Seti lau fa'amama vai i le vevela fautuaina mo le fa'amamago o fualaau 'aina po'o fualaau faisua.Afai o lo'o e fa'aogaina se ogaumu, tu'u ile vevela aupito maualalo e mafai.Fa'atu le faitoto'a o le ogaumu e matala teisi ina ia alu ese ai le susū. Fa'amama fasi pateta suamalie se'ia mago atoatoa ma ma'i.E mafai ona alu i so'o se mea mai le 6 i le 12 itula, e fa'atatau i le lapo'a ma le mafiafia o fasi pepa, fa'apea fo'i ma le fa'amamago na fa'aaogaina.

A mae'a atoa le fa'amago, aveese fasi pateta suamalie mai le fa'amama po'o le ogaumu ma fa'ataga e fa'amalo atoa. Tuu fasi pateta mamago mamago i totonu o se mea fa'afefiloi malosi po'o se mea'ai mea'ai.

Fa'afefiloi pe fa'agasolo se'ia e maua se pauta lelei. Teu le pauta pateta suamalie mamago i totonu o se atigipusa malulu i se nofoaga malulu ma mago.E tatau ona tumau le tofo ma taofi lona tulaga lelei mo ni nai masina.

E mafai ona e fa'aogaina le pauta pateta suamalie lea e fai ile fale e fai ma mea e fa'asusu ai fua eseese, e pei o smoothies, mea tao tao, po'o se mea fa'amalo i sou ma sosi.

O le a le mea e fa'aoga i ai le pauta pateta suamalie viole?

O le pauta pateta suamalie viole e mafai ona fa'aogaina mo fa'amoemoega 'ese'ese ona o lona lanu viia ma fa'amanuiaga tau mea'ai.O nisi nei o fa'aoga masani:

Lanu Mea'ai: E mafai ona fa'aogaina le pauta pateta suamalie viole e fai ma lanu masani e fa'aopoopo ai se lanu viole matagofie i ipu eseese, e pei o keke, kuki, aisa, smoothies, panikeke, ma isi mea.

Meainu Fa'aopoopo: E mafai ona e fa'aofiina le pateta suamalie viole pateta i meainu pei o smoothies, sua, milkshakes, ma e o'o lava i cocktails e avatu ai ia i latou se lanu lanu viole tulaga ese ma se tofo suamalie.

Mea e Tao ai: Faaopopo i ai le pauta pateta suamalie viole i au mea tao tao, e pei o falaoa, muffins, keke, po o kuki, e avatu ai ia i latou se lanu viole masani ma faʻaleleia ai lo latou aoga.

Mea'ai suamalie: E mafai ona fa'aogaina le pauta pateta suamalie viole i mea suamalie e pei o puddings, custard, aisakulimi, ma mousse e fa'aopoopo ai se lanu viole ma'oti ma se tofo suamalie suamalie.

Saimini ma Pasta: Fa'aofia le pauta pateta suamalie viole i totonu o le paluga pasta po o saimini e fai i le fale e fai ai ni filifiliga felanulanua'i ma lelei.

Supa ma Sausi: Fa'aaoga le pauta pateta suamalie viole e fai ma mafiafia po'o se mea e fa'aleleia ai le tofo i sou, sosi, po'o gravies e fa'aopoopo ai se pa'i o le suamalie ma le lanu.

Mea'ai a Pepe: E mafai ona fa'aopoopo le pauta pateta suamalie viole i fua o mea'ai a pepe e fai ile fale e fai ma mea fa'alenatura ma fa'asoifua maloloina.

Lomi Faanatura: E ese mai i lona fa'aogaina o mea'ai, e mafai fo'i ona fa'aoga le pauta pateta suamalie viole e fai ma vali fa'anatura mo ie po'o isi galuega taulima.

Manatua e fetuunai le aofaʻi o le pauta o loʻo faʻaaogaina i au fua e tusa ai ma lou tofo ma le malosi ole lanu.Fiafia e faataitai i lenei mea aoga tele!