Oloa
Sugar Sugar Sugar Erythritol ma Stevia ma Monk Fualaau
Faatusatusaga o le Sugar ma Sugar Sugar
| Sui suka | Le suamalie pe a faatusatusa i le suka | Glycemic Index | Faamanuiaga |
| Sucralose | 400~800 taimi sili atu ona suamalie | 0 | O suamalie suamalie e fa'atatau i le saogalemu e le FDA. E maualalo le glycemic index ma leai kalori. |
| Erythritol | 60~70% le suamalie | 0 | E le fa'atupuina e le suka suka le maualuga o le suka i totonu o le toto talu ai e le'o matua'i mitiia e le tino. E la'ititi pe leai foi kalori e maua. E mafai ona fesoasoani e puipuia ai le pala o nifo. |
| D-psicose/Alulose | 70% le suamalie | Allulose ua fa'amaonia e le US Food and Drug Administration (FDA).lea e mafai ona fesoasoani e taofia ai ga'o ma isi fa'afitauli o nifo ile faga. | |
| Stevia extract | E oo atu i le 300 taimi sili atu ona suamalie | 0 | O suamalie fa'alenatura e maua mai i la'au fa'anatura.'Aua le fa'atupuina le toto suka. |
| Su'ega fualaau aina monike | 150~200 taimi sili atu ona suamalie | 0 | O suamalie fa'alenatura e maua mai i la'au fa'anatura.'Aua le fa'atupuina le toto suka. |
| Su'ega lauti suamalie/Rubus suavissimus S. Lee | 250~300 taimi sili atu ona suamalie | O suamalie fa'alenatura e maua mai i la'au fa'anatura.'Aua le fa'atupuina le toto suka. | |
| Meli pauta | E tutusa lava | 50-80 | O le meli e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le mumū ma puipuia mai faʻamaʻi fatu |
Aisea tatou te filifilia ai le paluga e suitulaga i le suka?
Fa'ailoa mai le matou mea'ai fou fa'aopoopo - Sugar Sugar Sugarer Mix!O lenei oloa fou e tu'ufa'atasia le lelei o le allulose, erythritol ma le sucralose ma le suamalie masani o le stevia ma le fua monike.Na faia e fai ma sui sili i le suka masani, o lenei faʻafefiloi e tumu i faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina ma faʻapipiʻi i le tofo ofoofogia.
I le fatu o la matou suka sui suamalie faʻafefiloi o se faʻafefiloi masani o le allulose, erythritol ma le sucralose, filifilia ma le faaeteete mo o latou uiga uiga ese.O le allulose o se suka e seasea tupu e tupu faanatura i ni vaega laiti i nisi o fualaau aina ma e suamalie e pei o le suka masani.O le Erythritol o se isi suamalie faʻanatura e faʻaopoopoina se mea maaleale i le paluga e aunoa ma le faʻaopopoina o kalori.Ma le mea mulimuli, o le sucralose, o se mea suamalie e leai se kalori, e faʻaleleia ai le suamalie atoa o le paluga, ma maua ai se tofo moni e pei o le suka.
Ina ia faʻaleleia atili le tofo, matou te faʻatamaoaigaina a matou faʻafefiloi ma le faʻaopoopoina o le stevia ma fua monike.Ave'ese mai lau o le stevia laau, stevia e suamalie e aunoa ma le faʻaopopoina o kalori, ma faʻamalieina mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaitiitia a latou suka.Monk fua, o se suamalie masani ma se tofo suamalie tulaga ese ma manaia.
O le mea e matua'i tu'ufa'atasia ai le fa'afefiloi o le suka o lona fa'ailoga fa'alesoifua maloloina.Faatasi ai ma le leai o kalori, leai se ga'o, ma e matua leai lava se tofo, o se mea e leai se tausalaina i au fua e sili ona e fiafia i ai.Pe e te sausau i lau kofe i le taeao, lauti, pe faʻaaogaina i lau tao tao ma kuka, e mafai ona e mautinoa i le iloaina o loʻo e faia ni filifiliga sili atu mo lou soifua maloloina ma lou soifua manuia.
Faʻafetai i lona 1:1 suka sui fua, o la matou faʻafefiloi e tele ma mafai ona faʻaoga i soʻo se fua e pei o le suka masani.Mai keke leaga ma kuki i meainu fa'afou ma sosi, fa'afefiloi suamalie suamalie e sui ai le suka e maua ai le aofa'i atoatoa o le suamalie e aunoa ma le fa'afefeteina o le tofo po'o le fua.
E taua foi le maitauina o le matou suka sui suamalie faʻafefiloi e le o se GMO, faʻamautinoa o loʻo e faʻaaogaina naʻo mea sili ona mama, sili ona masani.Matou te talitonu i le tuʻuina atu o oloa sili ona lelei i a matou tagata faʻatau, o le mea lea na matou faia ai lenei faʻafefiloi ma le faʻaeteete ma le gauai i auiliiliga.
I le fa'ai'uga, o la matou fa'afefiloi suamalie suamalie e sui ai le suka o se su'ega ta'aloga mo i latou o lo'o su'e se su'ega suka maloloina.O lenei oloa o loʻo faʻaalia ai se faʻafefiloi masani o le allulose, erythritol ma le sucralose, faʻamalosia i le stevia ma fua monike mo le tuʻufaʻatasiga atoatoa o le suamalie ma le soifua maloloina.E leai se kalori, leai se ga'o, ma leai se tofo, e lelei mo i latou o lo'o va'ava'ai e faia ni suiga lelei io latou olaga.Fa'ata'ita'i la matou fa'afefiloi suamalie suamalie e sui ai le suka i aso nei ma tofo i le fiafia o le suamalie e leai se tausalaina.
